1 de junho de 2015

Receitinhas do findi... #RecomeçoDukan

Postado por Keka às 15:34
Bem,
para re-iniciar Dukan com pé direito fui pras panelas. Segue receitinhas do findi:


Almoço/Janta de Sábado: Torta de Frango Dukan

Cozinhar um peito de frango e desfiar

Após desfiado, coloquei num refratário juntamente com molho d tomate e requeijão zero

cobri com queijo e polvilhei orégano

levar ao forno até derreter queijo e bon a petit! 

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Almoço Domingo/Segunda-feira: Torta de Carne Dukan



Temperar porção de carne moída à gosto.
Aqui usei uma pitada de sal, alho, e mistura de temperos secos (orégano, salsa, sálvia e alecrim)
Acrescentei 2 ovos + 4 colheres farelo de trigo para dar 'ponto'
Untar um refratário e cobrir uma camada generosa. Levar ao forno pré-aquecido por + - 20 minutos. 
  
após os tempo previsto, retirar do forno acrescentei molho de tomate zero, presunto, queijo
(foto abaixo)

levar ao forno para derreter queijo e está pronto! 

Como podem ver na foto, com a 'massa' que sobrou fiz almondegas 

e assim estão prontas as marmitas de segunda e terça-feira :) 

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